Diétás brokkolis csírkemell
Diétás brokkolis csirkemell
HOZZÁVALÓK
25 dkg csirkemell filé, tisztítsd meg, vágd csíkokra
20 dkg brokkoli, fagyasztott is lehet
2 evőkanál dió, törd nagyobb darabokra
1 mokkáskanál szerecsendió
1 teáskanál só
1 kávéskanál bors
2 evőkanál zsiradék
2 szál sárgarépa, tisztítsd meg, vágd karikákra
ELKÉSZÍTÉSMelegítsd meg az zsíradékot, dobd rá a diót. Pirítsd pár percig.
A csirkemellet sózd, borsozd. Tedd a serpenyőbe a dió mellé. A csirkemellet párold meg, amíg minden oldala fehér lesz. Add hozzá a brokkolit, a sárgarépát és a szerecsendiót. Öntsd fel 1-2 deci vízzel, kevergesd. Addig főzd, amíg a brokkoli és a csirkemell egyaránt puha lesz.
Ha kész, azonnal tálalhatod, köretnek rizst főzhetsz hozzá.
Jó étvágyat kívánok!
Üzenet küldése
Tetszett a cikk?
EgészségMagazinja cikk ajánló
Tojás muffin
Receptek, Reggeli/Vacsora
Szénhidrátmentes, nasi vagy köret is lehet.
Zeller krémleves kolbász chipsel
Receptek, Főételek
Nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető, finom, krémes leves
Megelőzés, avagy tudatos életmód
Életmód, Megelőzés
Életmódváltás, tanácsok
Napi 8 pohár víz
Életmód, Megelőzés
Hihetetlen dolog történik a szervezeteddel
Szalonnás krumpli rózsa
Receptek, Főételek
Ünnepekre is ajánlott, finom és dekoratív
Miért diétázunk?
Életmód, Diéta
A helyes és egészséges étkezési kultúra fontossága
Csodaszer a fűszerpolcon a kurkuma
Egészség, Egészség cikkek
Serkenti az immunrendszeri védelmet, gyulladáscsökkentő és vízhajtó.
Influenza
Egészség, Egészség cikkek
Az influenza tovább súlyosbíthatja a krónikus egészségügyi problémákat
A bodza, mint gyógynövény
Életmód, Népi gyógyászat
A fekete bodzát a népi gyógyászatban gyakran "a szegény ember patikája" néven emlegették.