Diétás brokkolis csírkemell
Diétás brokkolis csirkemell
HOZZÁVALÓK
25 dkg csirkemell filé, tisztítsd meg, vágd csíkokra
20 dkg brokkoli, fagyasztott is lehet
2 evőkanál dió, törd nagyobb darabokra
1 mokkáskanál szerecsendió
1 teáskanál só
1 kávéskanál bors
2 evőkanál zsiradék
2 szál sárgarépa, tisztítsd meg, vágd karikákra
ELKÉSZÍTÉSMelegítsd meg az zsíradékot, dobd rá a diót. Pirítsd pár percig.
A csirkemellet sózd, borsozd. Tedd a serpenyőbe a dió mellé. A csirkemellet párold meg, amíg minden oldala fehér lesz. Add hozzá a brokkolit, a sárgarépát és a szerecsendiót. Öntsd fel 1-2 deci vízzel, kevergesd. Addig főzd, amíg a brokkoli és a csirkemell egyaránt puha lesz.
Ha kész, azonnal tálalhatod, köretnek rizst főzhetsz hozzá.
Jó étvágyat kívánok!
Üzenet küldése
Tetszett a cikk?
EgészségMagazinja cikk ajánló
Súlyproblémák
Életmód, Fogyókúra
Ha te is érintett vagy, látogass vissza oldalamra
Influenza
Egészség, Egészség cikkek
Az influenza tovább súlyosbíthatja a krónikus egészségügyi problémákat
Napi 8 pohár víz
Életmód, Megelőzés
Hihetetlen dolog történik a szervezeteddel
A karfiol gyógyító ereje
Életmód, Diéta
Az egészséges testsúly elérésében is szerepet játszik
Miért diétázunk?
Életmód, Diéta
A helyes és egészséges étkezési kultúra fontossága
Cukkini ropogós
Receptek, Reggeli/Vacsora
Minden korosztály kedvence
Leggyakoribb betegségek
Termékajánló, Katalógus
Különböző betegségek alternatív kezelése
Fogyókúra & életmódváltás
Életmód, Fogyókúra
Ismerkedjünk meg a tíz leggyakrabban előforduló tévhittel
Kívül-belül csodaszer: a kamilla
Életmód, Népi gyógyászat
Teáját főként felső légúti és meghűléshez kapcsolódó panaszok enyhítésére szoktuk használni.